宋运辉去国外出差，风尘仆仆回家后。
每完成一部分，心里给自己一个积极肯定（“好，这部分完成了！”）。
曾经上当受骗，现在你无法信任他人，出于显而易见的原因，你想自己了悟疗愈的要诀。你愿意常年学习和实践，孜孜不倦地寻求知识。
在人们的认识里，美貌通常能带来更高的自信。我们的调研结果证实了这件事：对自己外貌满意的人，自信指数高；反之则低。但随后的一项数据诠释了“美丽自信”的危机感——我国对外貌满意的受访者比例不足美国的一半。
29.去海边散步，走累了就面朝大海坐下来，吹吹海风，听周深唱《大鱼》。（十五楼水仙）
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人最怕的不是环境差，是心里没谱。
有了这份觉察后的我开始做自我调整，说话时把声音沉下来，给出的语言内容完整，重点突出，展现出一份稳稳的、有力量的、充满母爱磁性的声音，给到孩子一份坚定有爱、稳稳支持的力量。当我调整自己的声音后，孩子对我说：“妈妈，挺喜欢现在你说话的感觉”，听了孩子的话我开心的笑了。
生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里，就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。现在人们已经开始意识到了心理健康的重要性，越来越关注自己及与自己朝夕相处的亲友的心理健康状态。
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